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  1. 2011.10.05 [젊어지는법] 젊어지는 운동은 따로 있다 (19)

[젊어지는법] 젊어지는 운동은 따로 있다

[젊어지는법] 젊어지는 운동은 따로 있다


얼마 전 택배 하나를 받았습니다. 오래전부터 블로그 이웃으로 지내오신 흰소를타고님께서 책을 보내주셨네요.

 

'젊어지는 운동은 따로 있다' 제가 아직 젊어지는 운동을 잘 몰라 나이에 비해 늙어보이나 싶어 젊어지는 노하우를 알기 위해 틈틈이 읽어봤습니다.

저도 워낙 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많다보니 목이나 손목에 통증을 느끼는 일명 '거북이목증후군','마우스증후군'을 느낄 때가 있는데요. 운동을 통해 이러한 통증들도 예방이 가능하다고 하네요. 자세한 운동방법에 대한 그림도 첨부가 되어있어 책을 읽으며 한번씩 따라해보기가 편했습니다.

이것 외에도 건강과 운동에 관한 자세한 정보들도 담겨져 있습니다.

책의 뒷표지에 있는 간단한 체크리스트입니다. 보시고 한번 보고 자신의 운동습관을 체크해보세요^^
젊어지기 위해 하고있는 운동들이 노화를 촉진시키는 운동일지도 모르니까 말이죠...ㅋ


지금은 조금 뜸하시지만 워낙 건강과 관련된 좋은 정보들이 가득한 글들을 많이 쓰시던 분입니다. 서문을 읽어보니 블로그활동을 같이 하던 때가 생각나기도 하네요. 책의 서문에서 '반전을 주는 제목으로 약간의 욕심....'이라는 내용이 블로거로서는 굉장히 공감이 되는 부분이네요...ㅋ

솔직히 까놓고 말해서 아는 분의 책이라 이 글을 쓰는 이유도 있습니다. 하지만 글쓴이의 글 자체가 워낙 유용한 정보들을 많이 담고있고, 글쓴이도 인간적으로 괜찮으신 분인걸 알기에 추천드립니다. 정말 좋은책인지 알고싶으신 분들은 아래 글쓴이의 블로그에 들러보셔서 직접 글을 읽어보시고 판단해보셔도 좋습니다.

'젊어지는 운동은 따로 있다' 의 저자 흰소를타고 블로그[ http://www.cansurvive.co.kr/ ]
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미자라지
☆잡동사니☆ 2011.10.05 12:14
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