[젊어지는법] 젊어지는 운동은 따로 있다

[젊어지는법] 젊어지는 운동은 따로 있다


얼마 전 택배 하나를 받았습니다. 오래전부터 블로그 이웃으로 지내오신 흰소를타고님께서 책을 보내주셨네요.

 

'젊어지는 운동은 따로 있다' 제가 아직 젊어지는 운동을 잘 몰라 나이에 비해 늙어보이나 싶어 젊어지는 노하우를 알기 위해 틈틈이 읽어봤습니다.

저도 워낙 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많다보니 목이나 손목에 통증을 느끼는 일명 '거북이목증후군','마우스증후군'을 느낄 때가 있는데요. 운동을 통해 이러한 통증들도 예방이 가능하다고 하네요. 자세한 운동방법에 대한 그림도 첨부가 되어있어 책을 읽으며 한번씩 따라해보기가 편했습니다.

이것 외에도 건강과 운동에 관한 자세한 정보들도 담겨져 있습니다.

책의 뒷표지에 있는 간단한 체크리스트입니다. 보시고 한번 보고 자신의 운동습관을 체크해보세요^^
젊어지기 위해 하고있는 운동들이 노화를 촉진시키는 운동일지도 모르니까 말이죠...ㅋ


지금은 조금 뜸하시지만 워낙 건강과 관련된 좋은 정보들이 가득한 글들을 많이 쓰시던 분입니다. 서문을 읽어보니 블로그활동을 같이 하던 때가 생각나기도 하네요. 책의 서문에서 '반전을 주는 제목으로 약간의 욕심....'이라는 내용이 블로거로서는 굉장히 공감이 되는 부분이네요...ㅋ

솔직히 까놓고 말해서 아는 분의 책이라 이 글을 쓰는 이유도 있습니다. 하지만 글쓴이의 글 자체가 워낙 유용한 정보들을 많이 담고있고, 글쓴이도 인간적으로 괜찮으신 분인걸 알기에 추천드립니다. 정말 좋은책인지 알고싶으신 분들은 아래 글쓴이의 블로그에 들러보셔서 직접 글을 읽어보시고 판단해보셔도 좋습니다.

'젊어지는 운동은 따로 있다' 의 저자 흰소를타고 블로그[ http://www.cansurvive.co.kr/ ]
미자라지
☆잡동사니☆ 2011. 10. 5. 12:14

댓글을 달아 주세요

  1. BlogIcon 핑구야 날자 2011.10.05 12:44 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    운동도 요령있게 해야 하는군요

  2. BlogIcon ★입질의추억★ 2011.10.05 13:26 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    흰소님 책 내셨군요. 그보다 미자라지님 요새 바쁘신가요~~
    포스팅 보기가 왤케 힘들어요 ㅎㅎ

  3. BlogIcon 바람될래 2011.10.05 13:34  수정/삭제  댓글쓰기

    시간은 많은데 포스팅하기 싫은이유..?
    음~~~
    가을이라 그래요..ㅎㅎ

  4. BlogIcon 사랑퐁퐁 2011.10.05 14:13 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은책리뷰 잘보구 갑니다..
    즐거운 하루되세요^^

  5. BlogIcon seozin 2011.10.05 14:51 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    아 그만그만 책 포스팅은 그만 하세요.. 이번달 도서 구입비 벌써 다섰어요 ㅠ.ㅠ

  6. BlogIcon 시골영감 2011.10.05 15:59 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    건강을 위해서는 투자를 해야죠
    건강에 관한 책도 많이 읽으면 좋겠네요

  7. BlogIcon Slimer 2011.10.05 16:44 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 점점 책을 읽으시는 것 같습니다.ㅎㅎㅎ
    전 더 못읽고 있는데 말이죠.ㅎ

  8. BlogIcon 너돌양 2011.10.05 17:24 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    흰소를타고님이 책을 내셨군요 ㅎㅎ 젊어지는 운동비법 귀가 쏠깃한데요 잘 보고 갑니다

  9. BlogIcon Ustyle9 2011.10.05 19:33 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    이런 조회수 대비 추천수가 적내요... 추천하고 갑니다. 책 내신거 축하드립니다. 저도 블로그와는 관련 없지만 영진출판사하고 출판 계약 해놨는데 어여 써야 겠네요..

  10. BlogIcon sweetpocket 2011.10.06 07:18 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    난 운동을 전혀안해서 yes 항목이 없는데 그럼 괜찮은건가? ㅋㅋ

  11. BlogIcon 블로그엔조이 2011.10.06 10:44 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    아..운동은 필수도..하지만 알고 하는 운동은
    더욱더 효과가 있을것 같습니다. ^^
    읽고 싶어지네요 ~ ^^

  12. BlogIcon 윤뽀 2011.10.06 11:51 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    흰소님의 책이군요 ^^
    제게도 도움되는 내용이 많아 보입니다 크어어어어~

  13. BlogIcon 트레이너"강" 2011.10.06 12:02 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    젊어지는 운동~ 저도 봤죠^^
    잘지내시죠~ 건강한 하루되세요^^

  14. BlogIcon 신기한별 2011.10.06 12:54 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    젊어지는운동이 따로 있군요 ㅋ

  15. BlogIcon ♡ 아로마 ♡ 2011.10.08 09:20 신고  수정/삭제  댓글쓰기

    저두 요책 봤어용 ㅎㅎ
    젊어 져야 하는데...나이가 나이니 만큼...흐흠..이제 20대지만서도 ㅋㅋ

  16. 2011.10.08 16:46  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  17. BlogIcon Flour Mill Machinery 2012.01.11 10:54  수정/삭제  댓글쓰기

    새로운 세상이 보여지는 느낌이 많이 들어요..

  18. BlogIcon biomass pellet mill 2012.02.28 10:55  수정/삭제  댓글쓰기

    이 책의 디자인을 좋아해요. 난 그게 정말 좋은 책이라고 생각합니다.

  19. BlogIcon diamond rings 2012.03.12 18:07  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 기사. 이 더 보는 기대됩니다. 나는 정말 많은 것을 배웁니다.

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